LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADOLESCENTES

Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la excursión profesional en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.Programas de bienestar sindical: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar laboral que incluyen pausas activas. Algunas organizaciones proporcio

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Actualmente en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pa